Ya me gustaría a mí vivir con total respeto a la naturaleza, por ahora me conformo con hacer lo que puedo. Nos pasa a muchos que, preocupados por el medioambiente, intentamos ser cada vez más respetuosos. Por si ayuda, esto es lo que hacemos en casa: REDUCIR: Bebemos agua del grifo filtrada con un depurador que compramos hace un año. (Antes comprábamos botellas de agua) … Continúa leyendo Reducir Reutilizar Reciclar

Esto, comer sano, ya es un reto enorme, así que comer sano y responsable es el 2.0, pero lo estamos intentando. Sé que lo mejor que puedo dar a mis hijos son buenos hábitos, así que el de comer sano no se puede quedar fuera. Conocen la pirámide de la alimentación desde los 7 u 8 años que se la enseñaron en el colegio. Saben … Continúa leyendo Comer sano para mañana

Cuando estoy de vacaciones aprovecho para afianzar los hábitos que se me resisten en las prisas del resto del año. No me levanto a las mil, no me abandono a la pereza ni me lanzo a toda la comida (y bebida) prohibida en la rutina diaria. Cuando veraneaba así, y fuera donde fuera, todo era poco, el regreso era terrible. Además, sentía que había desaprovechado … Continúa leyendo Buenos hábitos en vacaciones

En mi presentación de Oscuro como mi corazón en un instituto de Ciudad de México, casi todos los chicos y chicas querían ser youtubers. No me llamó la atención, en España ocurre casi lo mismo. Cualquiera querría ganar dinero con tanta facilidad. Uno de los platos que hay que comer a diario es el del esfuerzo. Solo así, solo si saboreas el dulce sabor de … Continúa leyendo Esfuerzo y satisfacción

Una de las cosas más importantes que puedes dar a tus hijos es tiempo y todo lo que metas ahí. A veces será tiempo de calidad, osea, tiempo dedicado conscientemente, con plena atención y dedicación. Otras veces será tiempo en el que no compartas con ellos más que el lugar donde estáis, mientras ordenas, limpias, planchas, lees, escribes o haces cualquier otra cosa que necesites. … Continúa leyendo ¿Tiempo de calidad?

La autoestima, la médula espinal de nuestras emociones, se forma en los primeros cinco años de vida. Es fundamental, no solo que seas amada, sino que te sientas amada, importante, única, especial, capaz. De lo contrario, el resto de tu vida tendrás que ponerte los tacones de la autoestima para sentirte así. Osea, que tu autoestima será un ejercicio consciente, algo así como decirte cada … Continúa leyendo Los tacones de la autoestima

Cuando descubrí la pirámide de Maslow, ese sencillísimo esquema que en un simple triángulo explica la jerarquía de las necesidades humanas, sentí un nudo en el estómago. Como si se hubiera abierto la caja de Pandora, dejándonos indefensos, desnudos y expuestos, al dibujar en pocos trazos el ADN de nuestra motivación, lo que realmente nos diferencia de los animales. Una herramienta así debería estar reservada … Continúa leyendo La pirámide de Maslow

De los 365 días que tiene el año, estamos fuera de casa más de 100 días. Nos encanta viajar a nuestra manera, viviendo en el destino que elegimos, no como turistas con tiempo limitado, sino como locales que tienen un largo fin de semana por delante. Desde hace unos años viajamos con AirBnB y siempre llamamos casa al lugar en el que nos alojamos. Estemos … Continúa leyendo Cocinar fuera de casa

Al fin he tenido tiempo de ver la entrevista de Mario Alonso Puig que mi hermano me envió hace semanas. Está en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=X6pbgeDO0s8&app=desktop Según lo escuchaba asentía, no podía estar más de acuerdo, hasta que contestó a una pregunta sobre las emociones. Hablando sobre la inteligencia y el CI se refirió a la inteligencia emocional, y a la enorme importancia de saber gobernar nuestras … Continúa leyendo Gobernar (o no) las emociones

Hoy he encontrado la respuesta a esta fábula que Silvio Rodríguez cantaba en su canción. La vi claramente mientras dejaba el teclado para ir a tender la colada. Mi esposo recibió una llamada de una clienta para comunicarle que, tras más de diez años en la misma empresa, le habían comunicado su despido. Vi en ella al hermano que pone su mirada atenta en la … Continúa leyendo Fábula de los tres hermanos (parte dos)