Cuando estoy de vacaciones aprovecho para afianzar los hábitos que se me resisten en las prisas del resto del año. No me levanto a las mil, no me abandono a la pereza ni me lanzo a toda la comida (y bebida) prohibida en la rutina diaria. Cuando veraneaba así, y fuera donde fuera, todo era poco, el regreso era terrible. Además, sentía que había desaprovechado … Continúa leyendo Buenos hábitos en vacaciones
En mi presentación de Oscuro como mi corazón en un instituto de Ciudad de México, casi todos los chicos y chicas querían ser youtubers. No me llamó la atención, en España ocurre casi lo mismo. Cualquiera querría ganar dinero con tanta facilidad. Uno de los platos que hay que comer a diario es el del esfuerzo. Solo así, solo si saboreas el dulce sabor de … Continúa leyendo Esfuerzo y satisfacción
Una de las cosas más importantes que puedes dar a tus hijos es tiempo y todo lo que metas ahí. A veces será tiempo de calidad, osea, tiempo dedicado conscientemente, con plena atención y dedicación. Otras veces será tiempo en el que no compartas con ellos más que el lugar donde estáis, mientras ordenas, limpias, planchas, lees, escribes o haces cualquier otra cosa que necesites. … Continúa leyendo ¿Tiempo de calidad?
La autoestima, la médula espinal de nuestras emociones, se forma en los primeros cinco años de vida. Es fundamental, no solo que seas amada, sino que te sientas amada, importante, única, especial, capaz. De lo contrario, el resto de tu vida tendrás que ponerte los tacones de la autoestima para sentirte así. Osea, que tu autoestima será un ejercicio consciente, algo así como decirte cada … Continúa leyendo Los tacones de la autoestima
Cuando descubrí la pirámide de Maslow, ese sencillísimo esquema que en un simple triángulo explica la jerarquía de las necesidades humanas, sentí un nudo en el estómago. Como si se hubiera abierto la caja de Pandora, dejándonos indefensos, desnudos y expuestos, al dibujar en pocos trazos el ADN de nuestra motivación, lo que realmente nos diferencia de los animales. Una herramienta así debería estar reservada … Continúa leyendo La pirámide de Maslow
De los 365 días que tiene el año, estamos fuera de casa más de 100 días. Nos encanta viajar a nuestra manera, viviendo en el destino que elegimos, no como turistas con tiempo limitado, sino como locales que tienen un largo fin de semana por delante. Desde hace unos años viajamos con AirBnB y siempre llamamos casa al lugar en el que nos alojamos. Estemos … Continúa leyendo Cocinar fuera de casa
Al fin he tenido tiempo de ver la entrevista de Mario Alonso Puig que mi hermano me envió hace semanas. Está en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=X6pbgeDO0s8&app=desktop Según lo escuchaba asentía, no podía estar más de acuerdo, hasta que contestó a una pregunta sobre las emociones. Hablando sobre la inteligencia y el CI se refirió a la inteligencia emocional, y a la enorme importancia de saber gobernar nuestras … Continúa leyendo Gobernar (o no) las emociones
