Salud digital, bienestar familiar

Lo reconozco, quienes no somos nativas digitales tenemos la batalla perdida. Ellos, nuestros hijos, están en un tira y afloja desde que se levantan hasta que se acuestan. Siempre quieren una última partida, un último vídeo, unos minutitos más, porfi, porfi, porfi, mami, anda… Y tú cedes, porque en ese momento su rostro es angelical, y porque sabes que, si le dices que no, vas a descubrir la versión del Doctor Jeckyl y Mister Hyde concentrada en el metro treinta que mide tu pequeño.

Cuando termina su partida, o tiene tanto hambre que se desconecta de la consola para ir a comer, crees que tu hijo se va a portar bien, una muestra de agradecimiento por haberse salido con la suya. Un win-win. Pero no. En cuanto se desenchufa del diabólico aparato tu hijo está insolente, nervioso, contestón, a disgusto con todo y en guerra con el mundo, en especial con sus hermanos.

Comienza la batalla. Tú, con la paciencia por los suelos, él, con ganas de soltar toda su adrenalina y su tensión acumulada en los videojuegos… El resto es el día a día de cualquier familia con nativos digitales.

Esto nos pasa porque no estamos a su altura. O sea, ellos van mucho más avanzados que nosotras. Ahí nos entra la duda. ¿Se quedará sin amigos si no está on line? ¿Le dejarán de lado si no juega a lo mismo que los demás? Y luego está la parte educativa de los videojuegos, toda la información que pueden encontrar en Internet, todo lo que pueden aprender con las apps… Ay, ¿qué hacer?

Hay que aceptar a las nuevas tecnologías como si fueran una mascota que ha entrado en casa. Si le consentimos todo acabará echándonos del sofá, así que solo nos queda una: NORMAS. El otro día vi en el consultorio médico estas que aquí comparto. Veréis que son puro sentido común. ¡Espero que os sirvan!

  • Recuerda que eres el ejemplo a seguir para tus hijos.
  • Fomenta hábitos de vida saludable.
  • Respeta las horas de sueño.
  • Fomenta actividades al aire libre y en familia.
  • Usa contraseñas complejas.
  • Pacta normas con tus hijos sobre el uso de las TIC.
  • Supervisa lo que hace tu hijo cada vez que se conecta a la red.
  • Comparte sus gustos y aficiones (ejem… sí, te va a tocar jugar a Fortnite)
  • Enséñale a navegar de forma responsable por Internet.
  • Sitúa los dispositivos electrónicos en un lugar de uso común y a la vista de todos.
  • Lo que subes a la red se queda en la red. No facilites información personal. Protege tu privacidad.
  • Tapa tu webcam. Pueden acceder a ella y conseguir imágenes tuyas.
  • Si tienes problemas pide ayuda y si eres víctima de un delito denuncia.

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