Soy lo que como

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No es fácil crear el hábito de comer sano. Empezamos quitándonos lo que nos gusta, así que de entrada esta no parece una buena idea, ¿verdad? Quizá la clave está en añadir alimentos nuevos. La idea es añadir, no quitar. Permitir, no prohibir. Con este cambio de enfoque quizá nos sea más fácil mejorar nuestra alimentación. Si durante un tiempo tomas a diario nuevos alimentos (un té, una fruta, un zumo…), tu cuerpo se acostumbra, y, como por arte de magia, te van apeteciendo menos esos otros alimentos que no son sanos. La comida tiene un poder transformador, así que aprovéchate de ello, ¡porque funciona!

 

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